Чому вітаміни марні

Чому вітаміни марні рекомендують гранатовий сік жінкам

Кажуть, багато, що ми вважаємо корисним для здоров’я, насправді шкідливо, і навпаки. Як таке може бути? Медичних міфів дійсно багато – породжують їх не тільки пацієнти, мало розуміють в медицині, але і лікарі, а також фармакологи, переслідуючи якісь корисливі цілі, а то і по незнанію.Сінтетіческіе і природні вітаміни одінаковиМногіе натуральні вітаміни істотно відрізняються від штучно синтезованих. Але зрозуміти це не завжди просто. Для прикладу візьмемо вітамін Е. Штучний вітамін Е містить тільки одна речовина – альфа-токоферол. А природний вітамін Е – це не одна речовина, а суміш з 8 різних речовин, що мають складні назви, і токоферол – тільки одне з них. Не будемо тут приводити все 8 хімічних назв, досить розуміти, що ці молекули близькі один одному, але все-таки вони відрізняються за своєю структурою. Хіміки називають такі схожі молекули изомерами – у них однаковий набір атомів, але розташовані вони по-різному, і тому об’ємна, просторова структура у них різна. Значить, вони відрізняються по біологічній дії в нашому організме.Еслі таблетка містить тільки альфа-токоферол, то він один буде працювати інакше, чим природна суміш з 8 молекул. Дія штучного вітаміну бідніше і однобоке. Не випадково у вітаміну Е і ряду інших штучних вітамінів, що відрізняються з точки зору хімії від натуральних, в останні роки виявлені дуже серйозні побічні ефекти. Вони сприяли розвитку деяких видів раку і скорочували тривалість життя на відміну від натуральних вітамінов.120 років – межа людського життя «Довше за всіх у світі прожила француженка Жанна Луїза Кальман – коли вона померла, їй було 122 роки і 164 дні, – говорить Олексій Москальов, керівник лабораторії молекулярної радіобіології і геронтології Інституту біології Комі НЦ УрВ РАН. – У кам’яному столітті тривалість життя була 20 років, у древніх мисливців – 33 роки. Різкий стрибок у довголітті викликаний знезараженням води, поширенням гігієни, поліпшенням харчування, зниженням дитячої смертності, появою вакцинації, антібіотіков.Но людство чекають нові перегони. Експериментальна геронтологія досягла вражаючих успіхів на тварин. Вчені вже можуть цілеспрямовано продовжувати життя черв’якам-нематод в 10 разів, плодовим мухам – в 2 рази. А людина в майбутньому зможе жити до 140-160 лет.Електронние сигарети безопасни- Вони небезпечні хоча б тому, що містять нікотин, – пояснює Дар’я Халтуріна, співголова Російської антитютюнової коаліції. – І тому вони, як і звичайні, викликають залежність. Крім цього, в них є інші шкідливі речовини. В першу чергу акролеин, нітрозамін і інші канцерогени, а також важкі метали. Нікотину в електронних сигаретах буває набагато більше, чим в звичайних. Це означає, що звикання до них може розвиватися навіть швидше і бути більш сильним, чим до звичайних сигарет. Вміст нікотину та інших шкідливих речовин в електронних сигаретах відрізняється в залежності від виробника. На жаль, під час запуску на ринок електронних сигарет (а придумали їх в Китаї) тестування на безпека не проводілось.Еффектівни ліки, які пройшли іспитаніяСогласно цього міфу, ефективні можуть бути тільки ті ліки, які з’явилися не раніше другої половини 1980-х років. До цього ніякої доказової медицини не було і випробування ліків за правилами не проводилися. Перевірки ліки за існуючими правилами настільки дороги, що дозволити собі їх можуть лише дуже великі фармацевтичні фірми, як правило, транснаціональні корпорації. За їхньою статистикою, засоби, необхідні для створення, випробування і запуску нового препарату, складають 1 млрд дол. Директор НДІ фармакології, академік Сергій Середенін говорив, що правила доказової медицини є штучним бюрократичним бар’єром, щоб відсікти конкурентів, які можуть заплатити такі астрономічні сумми.Простуда – не грип, вона настає від переохолодження «Будь-яка застуда – це інфекційне захворювання. Ви не просто переохолодження і захворіли, – пояснює Володимир Таточенко, відомий педіатр, професор, головний науковий співробітник Наукового центру здоров’я дітей РАМН. – Холод може грати свою роль в розвитку недуги, але причина його все одно мікроорганізми. Наприклад, переохолодження ніг викликає спазм судин в порожнині носа. В результаті температура знижується у загартованого дитини на 0,5 градуса, у незагартованої – на 1,5 градуса. Це послаблює захисні сили, і віруси або бактерії можуть викликати хворобу. Звідки вони беруться? Ми всі є їх носіями.

Чому вітаміни марні Кажуть, багато

А захворівши, ми стаємо їх розповсюджувачами – від нас ними можуть заразитися інші люди ».Гранат – найкраще джерело заліза при низькому гемоглобінеВрачі часто рекомендують гранатовий сік жінкам з анемією, щоб підняти гемоглобін. Для синтезу цієї речовини залізо дійсно необхідно. Але в дійсності в одному зрілому гранаті дорогоцінного заліза всього 0,2-0,3 мг. Щоб набрати його денну норму, потрібно з’їсти від 40 до 70 таких плодів. Так що як джерело заліза гранат абсолютно даремний. Куди корисніше м’ясо і печінка! У них залізо міститься в потрібній кількості і легко усваівается.Шоколадная дієта – одна з найбільш еффектівнихПохудеть на шоколаді можна, якщо протягом дня з’їдати 1-2 маленькі плитки шоколаду і нічого більше. Але на такій дієті довго не протягнеш, в ній немає безлічі інших речовин, необхідних організму. Корисний тільки натуральний гіркий чорний шоколад. Але навіть він не є продуктом для зниження ваги: ​​в ньому багато жирів (какао-масло – його обов’язковий компонент), а часом і цукру. Вони перетворюються в організмі в підшкірний жір.Сахар не призводить до розвитку цукрового діабетаНесколько років тому всі були впевнені, що цукор і солодке можуть призводити до цукрового діабету 2-го типу. Але потім лікарі

постаралися над створенням міфу про те, що це не так. І ввели всіх в оману! Але ось результати лише одного з останніх досліджень: кожен щоденний додатковий стакан газованої води (250 мл) збільшує ризик розвитку цукрового діабету 2-го типу на 18%. А порція солодких молочних коктейлів (280 мл) збільшувала цей ризик до 20%. Вчені продемонстрували, що заміна тільки одного стакана газованої водою, чаєм або кавою без цукру знижувала цей ризик на 14-25% .Целлюліт – це не болезньНа насправді цей міф створили жінки, яким не хотілося стежити за собою. Ось вони і запевнили суспільство в тому, що целюліт є у кожного. Насправді це локальне збільшення жирових клітин і порушення мікроциркуляції в жировій тканині. Ці клітини перестають виділяти продукти своєї життєдіяльності, зате з подвоєною силою накопичують жир і всмоктують все що завгодно – рідина, токсини, відходи та іншу гидоту.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code