Як підготуватися до масажу дитини: поради та кроки

Зміст статті:

Для проведення гарного масажу своїй дитині важливо щоб ви були спокійні, а руки теплі. Тоді малюк отримає від масажу користь і заспокоїться, якщо треба.

З цієї статті ви дізнаєтеся як підготувати дитину до масажу, як самої підготуватися до проведення масажу і якою має бути навколишнє оточення.

Як підготуватися до масажу дитини?

Ось кілька рухів, які додадуть вам гнучкість, розігріють і заспокоять перед масажем і під час нього.

Розтяжка для рук перед масажем

Щоб руки під час масажу були теплими, їх треба добре потерти. Суть в тому, щоб поліпшити кровообіг у всій руці і кровопостачання кисті, щоб вона була теплою.

Сидячи або стоячи сплетіть пальці долонями назовні, вдихніть і на видиху витягніть руки вперед, як ніби ви намагаєтеся впертися в стіну, злегка зігнувши спину і нахиливши голову, (фото 1). Вдихніть, притиснувши руки до грудей, потім на видиху витягніть їх назад (фото 2), долонями назовні, випрямивши спину і піднявши голову.

Знову покладіть руки на груди на вдиху, потім розведіть в сторони, хрест-навхрест, немов упираючись в дві стіни, стиснувши кулаки. Вдихнувши, заведіть руки за спину, сплівши пальці, видихніть, витягнувши руки долонями назовні і розгорнувши грудну клітку (фото 3).

Повторіть кілька разів, поки спина і руки не розігріються.

Рухи плечима для підготовки до масажу

Щоб підготуватися до масажу дитини покладіть свої руки на плечі і обертайте ліктями в одну і іншу сторону; на вдиху руки піднімаються, на видиху опускаються.

Розітріть руки для підготовки до масажу

Щоб підготуватися до масажу, розтирайте руку зверху вниз по внутрішній стороні, потім знизу вгору по зовнішній (фото 5). Потім енергійно розітріть долоні (фото 6) і повторіть те ж для іншої руки. Потім вирівняйте, потягніть і розітріть кожен палець і між пальцями. Великим пальцем помасажуйте середину долоні.

Перш чим підготувати дитину до масажу і почати його, не забудьте вимити руки і підстригти або підпиляти нігті.

Підготовка дитини до масажу

Необхідно врахувати деякі моменти, особливо по ходу масажу. Важливо і підготувати дитину до масажу, оскільки правильна підготовка покаже йому, що зараз буде масаж, і дасть вам можливість зібратися і не відволікатися від початку і до кінця сеансу.

Устаткування для масажу

Щоб вам не доводилося відволікатися під час масажу, розташуйте під рукою все, що може вам знадобитися: подушки, рушники, чистий одяг і підгузники, масло або крем, підігрівач, серветки, мило, воду та інше.

Закрийте двері і вікна, щоб не було протягів, загасіть занадто яскраве світло, якщо ви на вулиці — розташуйтеся в тіні.

Коли ви зручно розташувалися і розігрілися, покладіть руки на коліна або на груди дитини і скажіть звук з йоги — «ОММ» — це важлива частина підготовки дитини до масажу. Якщо ви будете робити це кожен раз, дитина буде його впізнавати. Це хороший спосіб привернути увагу дитини, оскільки діти часто «гіпнотизує» цим гучним звуком, відчуваючи його вібрацію і через ваші руки. Так само можна і закінчувати масаж.

Як робити масаж дитині?

Порядок масажу дитини

Порядок масажу дитини — ніжки, животик, груди, ручки, спинка, головка — бажано дотримуватися. Але можна і міняти за бажанням вашому або дитини. В такому порядку є певна логіка щоб підготувати дитину до масажу, оскільки, щоб спокійно роздягнути дитину, починають знизу. З іншого боку, не варто починати робити масаж з грудей або живота, так як ці зони більш чутливі. Починати з ніжок подвійно зручніше: груди залишається в теплі, поки ви спостерігаєте за реакцією дитини, і ваші руки добре розігріваються при масажі ніжок, перш чим перейти до більш вразливому животику. Але ви можете, звичайно, надходити і по-іншому.

Переходи під час масажу

Для кожної частини тіла треба знайти рух, яке дозволить зв’язати одну частину тіла з іншого до або після того, як опрацьовані всі деталі, а також встановити зв’язок між різними зонами і правої і лівої сторонами тіла. Такі руху корисно повторювати досить часто в ході масажу.

Поради про підготовку дитини до масажу:

  • Для страховки можна залишити підгузник під попкою дитини;
  • В ході масажу не забувайте регулярно наносити олію на руки;
  • Не піднімайте сідниці дитини, щоб його спинка щільно лежала на подушці;
  • Не робіть масаж весь час однією рукою, міняйте руки як головну (яка масажує) і пасивну (яка підтримує);
  • Щоб надати завершеність масажу, продовжуйте кожен рух в просторі так, як ніби витягаєте уявні нитки (особливо при масажі пальчиків на руках і ногах). Це дасть вашій дитині відчуття комфорту. Можна що-небудь засуджувати над кожним пальчиком.
Як підготуватися до масажу ребенкаПодготовка дитини до масажу вперед, як

Масаж дитині в домашніх умовах

Для успішного масажу дуже важливі навколишні умови. Тому потрібно облаштувати місце для масажу так, щоб ви і дитина почували себе максимально комфортно, щоб вам було тепло, зручно і приємно.

Де проводити масаж дитині?

Немовлята взагалі дуже чутливі до холоду, оскільки у них ще не налагодилася терморегуляція (так, голенький новонароджений при температурі близько 24 градусів тепла відчуває себе приблизно так само, як роздягнений дорослий при нулі). Навіть якщо вам здається, що в кімнаті досить тепло, для нього це може бути мало — правильна температура така, коли ви вже спітніли. Краще робити масаж в маленькій кімнаті, яку легше нагріти. Купіть обігрівач, він стане в нагоді вам і при купанні.

Відповідний матеріал для масажу дитини

Класти немовляти на овечу шкуру, покриту простирадлом, — ідея непогана, оскільки шерсть, по крайней мере, зверху, підтримує комфортну для дитини температуру. Обігрівач — ковдру використовувати не можна, так як дитина не може ні відрегулювати температуру, ні прибрати ковдру. Врахуйте, що деякі діти висловлюють своє невдоволення, а інші мовчать, але у них можуть початися судоми. Прислухайтеся до свого малюка. Можна влаштувати експрес-масаж на пеленальном столику під час зміни підгузників або переодягання. А чому б і не на вашому ліжку? Головне — покласти подалі від краю і не залишати одного. Найнадійніше місце — на підлозі, на подушці. Для немовлят, яким не подобається лежати на зовсім плоскій поверхні, можна завести спеціальну подушку. Можна використовувати ліжечко-кокон, в якій немовля добре поміщається і заспокоюється (фото 2).

Можна просто покласти навколо дитини згорнутий рушник (фото 3) або підвернути краю овечої шкури так, щоб вони підтримували ніжки і ручки. З двох місяців достатньо звичайного плоского матраца.

Частини тіла, що не масажуються, прикривайте, новонародженому надіньте чепчик, щоб зменшити втрату тепла.

Світло і кольору під час масажу

Світло стимулює лобові частки кори головного мозку і перешкоджає повному розслабленню. Стимуляція зору відволікає увагу немовляти, тому краще відключити загальне стельове освітлення і обмежитися місцевим, щоб світло було приглушеним.

Задерніте штори, якщо ви проводите масаж днем, або підіть в тінь, якщо ви робите це на відкритому повітрі: листя і гілки або кольорове парео, розтягнуте між гілок, створять відповідну обстановку для масажу.

Що стосується кольору, вибирайте теплі тони: жовто-оранжеві для розігріву; а потім, для заспокоєння — зелений, блакитний, фіолетовий.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code