Як позбутися целюліту 10 кращих способів

Зміст статті:

Як позбутися целюліту 10 кращих способів три столові ложки рідкого

Не за горами всіма улюблений літній сезон, коли хочеться показати свою красиву фігуру в короткій сукні або в купальнику на пляжі. Але як бути, якщо у вас з’явилася «апельсинова кірка», яка псує весь образ?

Головне, не впадати у відчай, адже існує чимало процедур і народних засобів, що допомагають позбутися целюліту. Далі розглянемо 10 ефективних способів, вам залишається лише вибрати відповідний!

  1. 1. Перцева маска
  2. 2. Мандариновий ефірне масло
  3. 3. Сольова ванна
  4. 4. Кавовий скраб
  5. 5. Вправи
  6. 6. Плавання
  7. 7. Компресійні колготи
  8. 8. Масаж
  9. 9. Контрастний душ
  10. 10. Зелений чай

1. Перцева маска

Джерело фото: pxhere.com

Перець має особливу властивість прискорювати обмінні процеси, що веде до спалювання зайвих жирових клітин, які і утворюють целюліт. Для приготування антицеллюлитной маски потрібно столова ложка нежирних вершків, дві столові ложки оливкової олії, чайна ложка червоного перцю і три столові ложки рідкого меду. Суміш необхідно нанести на проблемні зони і обернути целофаном на кілька хвилин. Потім змити теплою водою.

2. Мандариновий ефірне масло

Джерело фото: pxhere.com

Ефірна олія мандарина покращує кровообіг, що в свою чергу знижує утворення надлишку лімфи під шкірою. Крім того, даний засіб відмінно розщеплює жир. Рекомендується змішувати столову ложку оливкової олії з 5 краплями мандаринового і наносити на проблемні ділянки масажними рухами. Тримати суміш на шкірі рекомендується не більше 15 хвилин.

3. Сольова ванна

Джерело фото: pxhere.com

Ви можете позбутися від целюліту, просто приймаючи ванну. Для проведення процедури знадобиться морська сіль і ефірні масла (лаванди, сандалу і ін.). Ці компоненти здатні розігнати метаболізм і повернути вашій шкірі тонус. Сольову ванну рекомендується приймати через день по 30 хвилин. Всього рекомендується провести курс з 10-12 таких процедур.

4. Кавовий скраб

Джерело фото: pxhere.com

Як позбутися целюліту 10 кращих способів Рекомендується змішувати столову

Даний засіб є одним з найпопулярніших проти «апельсинової кірки». Кава має властивість підтягувати шкіру, робити її більш гладкою і красивою. Воно сприяє відтоку зайвої рідини і розщепленню жирових клітин.

Для приготування кавового скрабу необхідно взяти три столові ложки цукру, 3 столові ложки оливкової олії і 1/3 чашки мелених кавових зерен. Круговими рухами нанесіть скраб на тіло протягом 3 хвилин. Потім змийте теплою водою.

5. Вправи

Джерело фото: pxhere.com

Підтягнутою, гладкою і пружною шкіри допомагають домогтися регулярні тренування. Вони стимулюють циркуляцію лімфи і крові, знижують кількість жиру і тонізують м’язові волокна.

Три рази в тиждень виконуйте вправи для опрацювання проблемних зон (сідниці, стегна і прес). Приділяйте кардионагрузки не менше півгодини. Позитивний ефект буде помітний вже через 2 тижні.

6. Плавання

Джерело фото: pxhere.com

Якщо ви хочете добитися гладкої шкіри, то відмінним виходом для вас стане плавання та аквааеробіка. Найкраще плавати в холодній воді. В цьому випадку організм спалить більше калорій, намагаючись підтримувати температуру тіла. Намагайтеся відвідувати басейн хоча б 2 рази в тиждень.

7. Компресійні колготи

Джерело фото: pxhere.com

Компресійні колготи – це те, що потрібно тим, у кого ослаблені вени ніг або целюліт супроводжується вираженою набряком. Такі колготки створюють відчуття легкості і допомагають вивести застояну рідина з тканин. Найважливіше – підібрати правильний розмір!

8. Масаж

Джерело фото: pxhere.com

Не всі можуть дозволити собі користуватися послугами професійного масажиста. Але це і не обов’язково! Щоб позбутися від целлюлітних горбків на шкірі, просто купите роликовий, гумовий, дерев’яний або вакуумний масажер. Декілька разів на тиждень по 10 хвилин робіть собі такий масаж і ваша шкіра помітно змінитися. Секрет в тому, що масажер покращує кровообіг, сприяє розщепленню жиру і виводить зайву рідину, токсини і шлаки.

9. Контрастний душ

Джерело фото: pxhere.com

Суть даної процедури полягає в чергуванні холодної і помірно гарячої води з інтервалами в 1 хвилину. Тримайте душ на відстані 10 сантиметрів від шкіри і направляйте воду на проблемні ділянки. Завершувати процедуру необхідно холодною водою. Проводити її рекомендується щодня.

10. Зелений чай

Джерело фото: pxhere.com

Кожен день випивайте по 2-3 чашки зеленого чаю і ваша шкіра стане більш гладкою. Справа в тому, що зелений чай прискорює кровообіг, і змушує організм черпати енергію за допомогою розщеплення жирів. Також в цьому напої містяться катехіни – антиоксиданти, що сприяють виведенню агресивних токсинів.

Зверніть увагу! Щоб поліпшити ефект, в їжу рекомендується вживати продукти, що містять желатин, і кайенский перець.

Як бачите, способів боротьби з целюлітом безліч і всі вони показують високу ефективність. Вам залишається лише вибрати той, який вам найбільше подобається!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code