Як позбутися страху бути самою собою

Як позбутися страху бути самою собою іншого починає

Експерт – практикуючий психолог міжнародного рівня, автор і творець марафону і декількох курсів Олена Друмев – про причини боязні конкуренції і необхідності вийти із зони комфорту

Страхи є у всіх. І це нормально. Але одна справа, коли боїшся павуків – жити не заважають, на якість і рівень життя не впливають. І зовсім інша – коли страх встає, як кістка в горлі, перед підвищенням або сімейним щастям. Одним з таких страхів є страх конкуренції – конкурувати з-за одягу або манери мови, через образу думок або інтонації. Тобто конкуренція там, де її за великим рахунком немає.

Звідки ноги ростуть?

Немає ніякої різниці, в якій сфері цей страх вас паралізує – мотиви і процес позбавлення від нього будуть однакові. Можна виділити дві причини.

1. Ви не знаєте, хто ви і в чому ваша унікальність.

Наприклад, ви печете торти на замовлення, як і сотня інших дівчат вашого міста. Боїтеся ризикнути, проявити свою особистість і зливається з сірою масою. Особливо цим грішать гламурні телички з накачаними губами і грудьми. Вони ловлять на зовнішність, ви ловите на «як у всіх», а потім обидві дивуєтеся: «Чому мене проміняли на іншу теличку / пекаря?».

2. Ви боїтеся бути собою.

Боїтеся, що вас не приймуть такою, якою ви є, боїтеся засудження за думку або манеру підносити себе, через пристрасть в одязі або навіть за погану звичку.

Діагностувати у себе ці причини складно і страшно. Але їх необхідно опрацьовувати, щоб дихати вільно на повні груди.

Що з цим робити?

Почніть з того, що почуйте себе. Сядьте і дайте собі відповідь на такі питання:

– У чому моє позиціонування як особистості?

– А як професіонала?

– як дружини?

– Чому мій чоловік не піде до іншої?

Як позбутися страху бути самою собою боязні конкуренції

– Чому я унікальна?

Якщо ви не зможете відповісти на ці питання, то не чекайте, що відповіді будуть знати чоловік, соціум, начальство, клієнти і т. Д. Також справа йде зі страхом перед собою. Не бійтеся. Ваша особистість виділить вас з натовпу. Сміливо виходьте із зони комфорту. Нехай не відразу душу нарозхрист, нехай крок за кроком, але виходьте!

Якщо ж ви відповіли на всі питання, відкрилися світу і відкритість стала для вас новою зоною комфорту, але страх перед конкуренцією все одно залишився, спробуйте застосувати ще дві ефективні практики

НЛП – фореве!

Щоб не боятися конкуренції, потрібно себе правильно налаштовувати: в бізнесі не конкуренти, а сусіди по ринку, в стосунки – не конкурентки, а інші жінки. Це елементарний прийом НЛП. Якщо ви налаштовуєте себе, що у вас є конкуренти, то ви вже в боротьбі – потрібно показувати результати, суперничати, змагатися. Коли ви в такому стані, йде розтрачання енергії, тому що ви занадто зациклені на результатах оточуючих, а свої досягнення помічаєте мало. Рівняння на інших – це мотивація «від». Так, десь це важливо, щоб не бути гірше, а стати краще, але в такому випадку необхідний здоровий змагальний дух. Наприклад, якщо ви зважилися на дієту, сідайте разом з подругою – результат буде краще, тому що ви будете один одного підтримувати, мотивувати і неминуче порівнювати мінуси на вагах.

І при чому тут Тайсон?

Запам’ятайте як Отче Наш: «Не порівнюй свій початок з чиєїсь серединою». У своїй практиці я кожен день стикаюся з відсутністю цього правила і, як наслідок, безліччю проблем. Наприклад, молода починаюча співачка порівнює себе не з іншого починає, а з уже відбулася і визнаною. Якщо вам так важливо змагатися, змагайтеся з тими, хто на одній планці з вами. Ви ж після тижня занять боксом вийдете на ринг проти Майка Тайсона, вірно? А якщо і вийдете, то нічого, крім побитої самооцінки, не доб’єтеся. Ви будете боротися і, може бути, навіть вдарите разочок, але чи варта гра свічок? Навіть якщо вам пророкують велику кар’єру боксера, то це Майк Тайсон – він візьме досвідом, технікою, упевненістю в собі врешті-решт.

Любіть себе, вірте в себе, сміливо йдіть до власних цілей. Конкуренція не страшна, коли ви точно знаєте, яка ви, коли ви відкопали свою унікальність. Фокусуйтеся на своїх досягненнях, навичках, уміннях і знаннях в будь-якій сфері життя, і у вас обов’язково все вийде!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code