Як позначиться на вас народження першої дитини

Особливо жахливим втручанням в вашу колишнє життя є поява на світ першої дитини: переживання під час пологів викликали в вас дуже глибокі зміни. Ви вже перестали бути господинею свого часу, незалежність пішла в минуле. У вас занадто мало сну, ви, ймовірно, травмовано великий гормональною перебудовою, а ваш малюк поки для вас залишається як би істотою з іншої далекої зірки. Ніщо не залишилося колишнім, і в цій ситуації, що змінилася вам потрібно спочатку знайти саму себе. Дозвольте собі слабкість, плаксивість, надмірну чутливість – для вас це зараз нормально. У цей час вам потрібні перш за все підтримка, допомога, тепло і розуміння від ваших близьких. Це прекрасно, якщо ви їх отримаєте. Але не покладайтеся на це. Сподівайтеся і на себе і не проявляйте надмірну скромність, щоб подумати і про особисте.

Тільки в одному питанні все ж потрібно проявити строгість до себе: щоденна відновлювальна гімнастика в перші шість тижнів – це необхідність, тому що в цей час тіло проявляє найбільшу готовність до відновлення. Пізніше такі ж зусилля дадуть набагато менший ефект. І до того ж після початкової змучений можна отримати задоволення, знову поступово завойовуючи крок за кроком органи свого ж тіла.

Знайти душевну рівновагу

Дев’ять місяців вагітності, бурхливі події пологів, поява вашого малюка пройшли, викликавши в вас серйозні зміни. Є дуже влучна стара приказка: «Відчувати себе як зрубане дерево». Пологи можуть йти зовсім по-різному. Деякі жінки згадують народження першої дитини, як природні і як свої самостійні дії, а інші відчувають цю подію і все навколо нього як шок, відчувають себе майже згвалтованими. Тому дуже важливо поговорити про пологи.

в надмірну чутливість і навіть в депресивний настрій. Така нестійкість почуттів буде супроводжувати вас все перші місяці. Ви будете тим стійкіше, чим більше отримаєте підтримки і чим краще впораєтеся з новою ситуацією. Все це цілком нормально і не дає підстав відчувати себе поганою матір’ю.

Вивчіть свої переживання під час пологів

У перший час ваші думки будуть все ще обертатися навколо цього переживання. Чим більше ви зможете про нього говорити, тим краще. Добре, якщо ви зможете обмінятися досвідом з обома бабусями, з сестрою або зовицею: вони розділять ваш інтерес. Однак і подруги, які вагітні або вже мають дітей (обережно, не злякався їх!) Будуть вашими терплячими слухачками. Але особливо ваш чоловік, особливо якщо він, до того ж, був присутній при пологах. При дуже негативному досвіді вам може допомогти бесіда з іншими постраждалими жінками або з терапевтом. Проте, після пологів багато жінок переживають ейфорію. Це допомагає першому відновленню контактів – тісному зв’язку між матір’ю і дитиною. Однак на другий або третій день це піднесене почуття переходить

Тепер необхідно переорієнтувати

Як позначиться на вас народження першої дитини? Все це цілком

Це не тільки гормони, які можуть різко погіршити ваш настрій, і життя з малюком може виявитися зовсім інший, чим ви це собі уявляли. Ймовірно, ви тільки тепер усвідомили з усією повнотою свою довічну відповідальність. Можливо, вас обтяжує залежність вашої дитини. Нарешті, ви ще не звикли бути в готовності для безпорадного істоти всі 24 години на добу. Спогад про свою матір допоможе вам зрозуміти і ймовірно створити картину, що ви отримали в спадок від своєї матері і які у вас материнські якості. Ваші близькі іноді тільки підсилюють наявний у вас страх. Поява дитини нагадує падіння завіси: вашим майбутнім тепер є виключно ваша дитина. Так вселяє вам суспільство, і ви, може бути теж боїтеся цього.

Бути матір’ю – це не означає, що потрібно відмовитися від себе

Не дайте загнати себе в кут! І як мати ви можете зберегти власну особистість, свою силу і незалежність. “Це я!” – така проста фраза справедлива і для матері. Навіть коли через вагітності, пологів і годування грудьми ця межа здається перейшла на іншого – на дитину. Що і плутає багатьох жінок. Однак, при пологах ви прожили і пережили свої кордони, і цей досвід надає вам сил. Поспостерігайте за іншими матерями з більш старшими дітьми. Ви побачите, що з плином часу вони знову отримують набагато більше незалежності. Мабуть, саме тому матері часто особливо насолоджуються появою нового дитини. Вони знають, що час тісного і напружує пов’язаності скоро закінчиться. Можливо, це міркування вас підбадьорить, хоча тепер воно ще залишається швидше лише теоретичним.

У перші місяці ви, ймовірно, відчували почуття нереальності – але це нормально, тому що занадто велика перебудова. Ваш життєвий ритм вибився з такту, тепер він визначається вашою дитиною. Проявіть і тут терпіння. Абсолютно вільно ви відчуєте себе, мабуть, тільки через рік. Примусьте себе витримати цей час.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code