Експерт Олена Друмев – практикуючий психолог міжнародного рівня, автор і творець марафону і декількох курсів, – радить задуматися, на яку тварину ви схожі
Зараз в світі, і зокрема в країнах СНД, є тенденція засунути в якісь рамки і шаблони «щасливої людини». Працює такий підхід? Ні. А що виходить, розглянемо на прикладі.
Уявіть, що ви зайчик, але хтось хоче вас переконати, що ви – страус, і змушує начепити костюм страуса, перебратися в Африку і бігати по диким преріях. Але ви-то зайчик, і завжди будете зайчиком, навіть якщо вміло замаскуєте. В результаті у такого зайчика цілий список психологічних проблем – наприклад, не знає, чого хоче.
І ви навіть не уявляєте, наскільки статистика таких «зайкостраусов» сумна! Тому що всяким Карабас-Барабас вигідно, якщо ви зручні, підпорядковані і відомі, не знаєте себе і не приймаєте, живете чужими цілями і мріями. Щоб не допустити такого, важливо бути собою і знати себе, а для цього пропоную вам одну ресурсну гру.
Тест на самопізнання
Уявіть, що ви тварина – яке? Де ви живете, як пересуваєтеся, який спосіб життя ведете? А ще уявіть, що оточуючі вас люди теж тварини – хто вони, чим займаються?
Зверніть увагу, яку тварину ви вибрали – домашнє або дика, сільськогосподарське або мешканця джунглів, рибку або пташку? Наскільки це тварина швидке або, навпаки, повільне?
А тепер задумайтесь, що з цього про ваше життя, які у вас цінності та пріоритети? Тому що найважливіший критерій для перебування в гармонії – йти за собою і своїми потребами.
Припустимо, що ви вибрали лінивця – не подобаються поспіх, якісно робите 2-3 справи в день і при цьому абсолютно щасливі. Для кого-то це жахливо і подібно смерті, а вам подобається і нехай буде так! Краще бути щасливим лінивцем, чим жити в ритмі гепарда і відчувати себе нікчемним і безглуздим – за підсумком результатів не отримаєте, зате самооцінка впаде нижче рівня моря.
Пам’ятайте, що самопізнання грунтується на вашій чесності перед самою собою, тому не намагайтеся вибрати тварину покруче, поизящнее і красивіше. Вибирайте те, що підказує вам серце і інтуїція, а вона, як відомо, велика річ.
